TRAIL DES REQUINS 15 JANVIER 2023

SEREZ-VOUS PRÊTS A RELEVER LE DÉFI ?

POUR LES PASSIONNÉS DE COURSE A PIEDS HORS STADE, LE TRAIL DES REQUINS EST VOTRE LIEU POUR DIMANCHE 15 JANVIER;

8h00 : Retrait des dossards au Gymnase Hélène Boucher de Grand Couronne.

9h15 : Départ du 20 Kms 9h25 : Départ du 10 Kms

9h35 : Départ libre du 5 Kms marche non chronométré ( Gratuit pour les - de 12 ans) 10h45 : Départ des courses Jeunes 11h00 : Podiums 10 Kms / 20 Kms / Courses Jeunes

Seront récompensés les 5 premiers H / F scratch du 10 & 20 kms ( pas de podiums par catégorie ). Récompenses pour tous les jeunes.

PROFIL DE LA MARCHE 5 KMS

Afin de protéger les parcours des recos, nous ne mettons pas la trace en ligne publiquement, voici le profil des parcours qui vous donnera un aperçu des difficultés

PROFIL DU TRAIL 10 KMS

Afin de protéger les parcours des recos, nous ne mettons pas la trace en ligne publiquement, voici le profil des parcours qui vous donnera un aperçu des difficultés. Celui-ci est identique à 2021 à l'exception du sens de la partie du milieu qui est inversé..

PROFIL DU TRAIL 20 KMS

Afin de protéger les parcours des recos, nous ne mettons pas la trace en ligne publiquement, voici le profil des parcours qui vous donnera un aperçu des difficultés.

Celui-ci est identique à 2021 à l'exception du sens de la partie du milieu qui est inversé..

Devenez bénévole et bénéficiez d'un dossard offert !

Vous accompagnez un proche qui souhaite participer, rendez vous utile en aidant à l'organisation de l'épreuve. Plusieurs postes sont possibles avec différentes amplitudes horaires (Retrait des dossards, ravito, signaleur, aide au rangement)

Il n'y a pas besoin de responsabilité mais juste de bonne volonté pour faire perdurer le sport !

BON A SAVOIR PARKING

Nous vous conseillons d'utiliser le parking du Lycée ou celui d'intermarché. Si vous stationnez sur les trotoirs merci de respecter au maximum les portails et entrée des riverains !

Services

Consigne

Une consigne sera à votre disposition pour garder vos sacs et même votre vélo si vous souhaitez venir par ce mode de transport.

Vestiaires

2 Vestiaires Homme / Femme distincts seront disponibles pour vous changer avant / après la course.

Douches

Quelques douches seront disponibles mais un temps d'attente peut être prévisible.

Kinés

Des kinés seront à votre disposition pour un moment de bien-être après ces efforts intenses !

Licences acceptées et certificats médicaux (y compris courses jeunes)

• D’une licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé running délivrée par la FFA, ou d’un « Pass’ J’aime Courir » délivré par la FFA et complété par le médecin, en cours de validité à la date de la manifestation. (Attention : les autres licences délivrées par la FFA (Santé, Encadrement et Découverte ne sont pas acceptées)

• D’une licence sportive, en cours de validité à la date de la manifestation, délivrée par une fédération uniquement agréée, sur laquelle doit apparaître, par tous moyens, la non contre- indication à la pratique du sport en compétition, de l’Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition (FFTri, FFCO, FFPM);

• D’un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l’Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition, datant de moins de un an à la date de la compétition, ou de sa copie.

Récompenses Pour le 10 & 20 Kms : Nous récompenserons les 5 premiers Scratch Homme & Femme Pour les courses jeunes : Podiums Garçons / Fille pour chaque course + médaille à tous les participant(e)s à l'arrivée.

RESTRICTIONS

Il est strictement interdit de se faire accompagner en continu par une personne non inscrite ( que ce soit en courant ou en vélo ) pour garantir la sécurité des autres coureurs. Nous vous conseillons la technique des “sauts de puces” pour vos accompagnants et fan club.
Nos amis les animaux ne sont pas autorisés à vous accompagner le temps de la course. Vous ne pourrez pas courir avec votre chien, votre furet ni même votre poney, désolé !

REGLEMENT DE L'ÉPREUVE ICI